Gelatina tudo !!!

Hummm, gostosa , prática e barata , quer mais? Mãos à obra , escolha a gelatina de sua preferência. Dissolva em 100ml aprox , de água quente e misture dois potinhos de yogurte natural desnatado ,pra ficar light msm, né meninas leve pra gelar e pronto. se quiser acrescente uns pedacinhos de morango ou kiwui fica show!!! É ... isso msm , em poucos minutos uma sobremesa leve e com baixas calorias pra vocês!! bjo @@

Truques para enganar a ( FOME)&&&

Hoje em dia é muito difícil não trabalhar fora , e cá pra nós não dá pra ficar só em casa cuidando dos pequenos não é , segue então queridas umas diquinhas pra tornar seu dia mais feliz ,quando o assunto é : comer , comer !! 1- Não esqueça de fazer sempre, três principais refeições (café da manhã, almoço e jantar ) exceção para as darling's que estiverem fazendo dieta. 2- Faça pequenos lanchinhos nos intervalos, vale uma fruta , uma barrinha de cereal , ou copo de suco, pouco mesmo viu !! 3- Procure fazer seu momento de alimentação um prazer , em um ambiente agradável , comer o que se gosta faz toda diferença , 4- O ideal é que não consuma líquido às refeições , massss , se não for possível , ingira no máximo 300ml , e não mais do que isso , okayyy!! 5- O consumo de água , é indicado pelo menos de 1,5 a 2l por dia , mas evite o consumo em grande quantidade após as principais refeições. 6- Pode até parecer bobagem , como muitas podem pensar mas , mastigue bem , e bem devagar se possível, mas se o tempo for curto , dê preferência as alimentos de fácil digestão , como saladas e carboidratos integrais. 7- Isso ai meninas , não se deve abolir os carboidratos e sim substituí-los por de farinha branca por integral. 8- E vamos para a melhor parte :Ahhh a sobremesa, sim, opte pelas frutas e ou sobremesas com 0% de creme ou calda, éhhh dificil mas , o corpichto agradece, e vamo , que vamos!!

Como economizar de maneira eficiente!!

Quem não tem ai uma lista de desejos , que levante a mão!! Um bem de consumo próprio , uma viagem dos sonhos , um item de valor ... Organização e planejamento. Essas são as palavras-chave para quem deseja liquidar dívidas. Elas não só costumam tirar o sono de quem as tem como também mexe com o humor da pessoa, além de custar caro, pois os juros pelo atraso dos pagamentos costumam ser muito altos. “O orçamento familiar deve conter informações financeiras essenciais como, por exemplo, saber qual o ganho líquido da pessoa/família? No que é gasto esse ganho e quanto sobra ou falta”. Se a pessoa estiver endividada, é porque vem gastando acima do seu padrão financeiro. Após montar seu orçamento detalhado,corte os excessos. “Isso na maioria das vezes pode não ser muito agradável,deve-se reduzir o padrão de consumo.Quando há uma viagem dos sonhos a ser conquistada, certamente a motivação para isso será forte. O raciocínio muda, afinal,você estará ser organizando para conquistar um sonho muito importante , isso significa TER Moti-vação: motivo para entrar em ação!”

Primeiros passos na corrida!!

Temos que começar dando o primeiro passo , pra tudo na vida não é msm ?, então vamos lá, fazer exercícios físicos não é nada agradável pra muita gente , mas é necessário para a manutenção da boa saúde e bem estar . Vamos lá galera , passo a passo e vocês se apaixonaram pela corrida !!! O prazer da corrida pode não acontecer nos primeiros passos, normalmente desanimamos com 2 a 3 meses do exercício físico escolhido. Para que isso não aconteça você precisa ter algo que o estimule com até 1 mês e meio de treino. Para as meninas ,um dos melhores estímulos , é ser vestir bem para fazer esse e outros tipos de exercícios. Nada como uma ropicha esperta e confortável para se exercitar , vale apostar muito no tênis , conforto e beleza devem andar (correr)juntos.